Архив метки советы психолога

Автор:Вера Васильева

Совет семейного психолога: разводитесь в крайнем случае

Разводиться имеет смысл только тогда, когда вы можете честно себе сказать: «я сделал всё, чтобы сохранить брак. Ничего не помогло».

Что можно и нужно сделать, прежде чем отправиться в ЗАГС или суд с заявлением о расторжении брака?

Прежде всего, осознать и принять: то, как мы живём вместе, как взаимодействуем, как общаемся, привело нас в тупик.
Принять решение работать над собой и отношениями.
Обозначить себе дедлайн для понимания, когда нужно будет оценить результат своих стараний и принимать решение о разводе / сохранении брака.

А дальше у вас есть 3 варианта.

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Совет семейного психолога: определите зону своей ответственности

Известная молитва, приписываемая Святому Франциску, гласит:
«Господи, дай мне силы изменить то, что я могу изменить,
дай мне смирения принять то, что я не могу изменить,
и дай мне мудрости отличить одно от другого».

Для личного и семейного благополучия полезно чётко понимать зону своей ответственности.
Всё, с чем мы сталкиваемся в жизни, можно объединить в две группы:
⃣ то, на что я могу повлиять,
⃣ то, на что я не могу повлиять.

Первое — зона моей ответственности, второе — нет.

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Совет семейного психолога: говорите о чувствах

Подходит к концу вторая неделя самоизоляции. Кого-то уже вызвали на работу. Дети начали учиться.
При этом всё больше в соцсетях читаю постов об усталости от неработы и постоянного пребывания вместе со всеми домочадцами. Всё чаще и больше вижу во дворе гуляющих, в магазинах покупателей, людей, идущих по улице, машин на дорогах.

Первое и второе связаны как причина и следствие.

Физическая близость при психологической неблизости — тяжёлое испытание. Если нет навыка говорить о чувствах, то при их неизбежном возникновении в общении появляется напряжение, раздражение и агрессия.

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Совет семейного психолога: заботьтесь о себе и членах семьи во время карантина

Поддержка друг друга в трудных ситуациях, взаимная забота, ответственное поведение по отношению к партнёру это то, что делает брак надёжной пристанью и тихой гаванью.

Сейчас очень не простое время. И оно проверит ваши отношения на прочность. От того, как вы будете себя вести сейчас, в карантине, во время всей эпидемии, во многом зависит благополучие вашего брака и вашей семьи, ваше личное.

Рецепт благополучия довольно прост:

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Совет семейного психолога: говорите сразу

Для благополучия семьи важно поддерживать здоровый эмоциональный фон в отношениях. Конечно, все хотят, чтобы в семье были мир да благодать.

Но время от времени возникает напряжение, связанное с нарушением границ как внутри семьи, так и во вне.
В первом случае, близкие люди вольно или невольно вторгаются в ваше личное жизненное пространство, во втором — сторонние.

В первом случае нужно остановить вторжение, не нарушив границы вторгшегося.
Во втором — не нести домой напряжение, разобравшись с ситуацией сразу, чтобы не выплеснуть свой негатив на близких, которые вообще не при чём.

Поэтому мой совет семейного психолога сегодня такой:

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Совет семейного психолога: поддерживайте развитие друг друга

Совет семейного психолога в продолжение темы любви к себе.

Если вы хотите начать что-то делать для себя, но всё время откладываете или начинаете и бросаете, а в это время ваш партнёр тоже хочет и предпринимает попытки это делать или уже делает, поддержите его. Пример близкого человека вдохновит вас. И вам будет гораздо легче начать заботиться о себе.

Как это работает?

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Совет семейного психолога: замечайте друг друга

Для личного благополучия каждого члена семьи и, следовательно, благополучия всей семьи, важно, чтобы его замечали.
Да, именно ЗАМЕЧАЛИ

  • со всеми его плюсами, минусы-то очень всем заметны;
  • со всеми его желаниями и идеями, апатичную безинициативность и так всегда отметят;
  • со всеми его проявлениями самостоятельности и ответственности, в то время, как «руки-крюки» с языка слетают без раздумий;
  • со всеми чувствами и эмоциями, а то «телячьи нежности», «нюни» или, наоборот, «чурбан бесчувственный» всегда наготове;
  • со всеми знаками внимания, заботы и помощи, даже когда «ты совсем обо мне думаешь» так и рвётся из груди;
  • со всеми …

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Совет семейного психолога: хватит быть славным парнем

Есть такая книга «Хватит быть славным парнем! » Её автор, Роберт Гловер, психотерапевт и ведущий мужских групп с аналогичным названием, сам из этих. Поэтому ему очень понятно, что и почему происходит со славными парнями.

Вот что пишет автор:
«Славные Парни озабочены тем, чтобы выглядеть хорошо и поступать «правильно». Они счастливее всего тогда, когда делают счастливыми других. Славные Парни боятся конфликтов, как чумы, и готовы идти на огромные жертвы, только бы никого не расстроить. В целом, Славные Парни — миролюбивые и щедрые люди. Славные парни особенно озабочены тем, чтобы радовать женщин и отличаться от остальных мужчин. Проще говоря, Славные Парни думают, что если они будут хорошими, щедрыми и заботливыми, то в награду они будут счастливы, любимы и довольными жизнью».

Милые женщины, хотите себе такого в мужья?

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Совет семейного психолога: помните, что ваш партнёр это ваш выбор

Помните: ваш партнёр это ваш выбор. Помня и принимая этот факт, вы не просто снимаете массу проблем супружеской жизни, вы укрепляете своё супружество.

«В горе и радости, в болезни и здравии» — эти слова венчальной клятвы неспроста в ней содержатся. Произнося их, мы подтверждаем, что осознанно вступаем в эти отношения и добровольно выбираем быть преданными, надёжными и эксклюзивными — только для партнёра.

Когда мы принимаем решение связать свою жизнь с другим человеком, мы выбираем быть для него самым близким и надёжным человеком и вручаем ему свою сексуальность.

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Совет семейного психолога: поддерживайте друг друга

Семья это то место, где важно чувствовать себя понятым, принятым и поддерживаемым.

Семья должна быть надёжной пристанью, от которой мы выходим в океан жизни открывать новые земли и глубины.

Семья должна быть тихой гаванью, в который мы отдыхаем, набираемся сил для новых свершений, залечиваем раны и планируем новые путешествия.

Один из важных принципов таких семей — поддерживать и, если это интересно обоим, разделять увлечения друг друга.

Страницы: 1 2