Восьмая психологическая задача брака: заботиться друг о друге и удовлетворять потребности партнера в зависимости и поддержке.
Короткая справка.
Созависимость это зависимость от эмоционального состояния другого человека.
Контрзависимость, независимость это другое крайнее проявление эмоциональной зависимости — отчуждённость.
Взаимозависимость это здоровое состояние отношений, при котором каждый человек целостен, не нуждается в постоянной опоре на другого человека, но и не дистанцируется по принципу «никто всё равно не поможет, справлюсь сам», а запрашивает и не отказывается от поддержки при необходимости. Это когда «одному хорошо, но с тобой лучше».
Именно в такой зависимости у человека есть потребность.
Побыть иногда в позиции ребёнка, полежать на коленях близкого, чтобы он погладил по голове, приговаривая «я с тобой, ты в безопасности».
Посидеть рядом с партнёром, чтобы он послушал, подержал за руку, выражая каждым своим словом и действием: «Я с тобой, ты можешь на меня рассчитывать».
Человек с первых мгновений своей жизни (рождение, зачатие, замысел, …) зависит от других, прежде всего, от родителей. Поэтому опыт поддержки, заботы знаком каждому из нас.
Кому-то повезло больше: их родители были эмоционально тёплыми, отзывчивыми к потребностям ребёнка, эмоционально зрелыми и открытыми в проявлениях своих чувств и потребностей. Вырастая, такие взрослые создают подобные отношения со своими партнёрами.
Те, кому повезло меньше, чья модель отношений со значимыми людьми построена на примере дистанцированных, отвергающих или противоречивых проявлений родителей, создают такие же в своей паре.
И если первые удовлетворяют свою потребность в зависимости, заботе и поддержке здоровым способом: открыто запрашивают её и получают чаще всего в желаемой форме, то вторые, к сожалению, оказываются в эмоциональной зависимости от своего партнёра и никогда не получают желаемое полностью, поскольку открыто говорить о своей потребности не могут, не умеют, часто даже не знают, что так можно.
Всё поправимо. Выйти из эмоциональной зависимости можно, если целенаправленно повышать свою осознанность, прислушиваться к себе и удовлетворять свои потребности. Именно это позволит жить без страха быть отвергнутым, обесцененным, брошенным.
Зависимость как защищённость, безопасность рождается в отношениях, где есть доверие, уважение и надёжность. Обеспечить это друг другу важно для ощущения благополучия и счастья каждого партнёра.