Это очень просто (хотя я хорошо знаю, что тяжело) — увидеть в близком человеке не свои проекции, а его самого. Для этого нужно просто
переключить внимание со своих переживаний по поводу не сбывшихся ожиданий, на его переживания по поводу того, что он не соответствует вашим ожиданиям;
перестать приписывать ему свои страхи в качестве его мотивов поведения;
спрашивать его о нём самом, интересоваться его жизнью: событиями на работе, отношениями с друзьями/подругами, родителями, увлечением, мечтами и хотелками;
уточнять и прояснять, если не уверены, что правильно поняли то, что он сказал;
интересоваться его мнением по поводу событий собственной жизни;
предлагать и поддерживать предложенные им совместные занятия и выделять время для уединения;
и т.д., и т.п.
А если вы не знаете, как это сделать,
если боитесь раствориться в нём, забыв про себя,
если кажется, что вы и так всё это делаете, а партнёр ничего не даёт в ответ,
если вы уже устали бороться за отношения и утратили надежду на их улучшение,
помните: выход там, где вход.
Это означает: вы всё это делали в начале отношений. Сейчас — самое время вспомнить, что вы всё это умеете. Время — разобраться, что пошло не так и начать делать так.
Страницы: 1 2