Архив метки группа

Автор:Вера Васильева

Как жить жизнью, которой хочешь жить — отзывы

В эту субботу, 1 октября, начинает работу группа по программе «Как жить жизнью, которой ты хочешь жить».
Приглашаю всех, кто интересуется своей жизнью, хочет разобраться со своими смыслами, найти ответы на вопросы ЧЕГО ХОЧУ и КАК ЭТО ПОЛУЧИТЬ.

Вы наверняка знаете аббревиатуру SMART. Она раскрывает критерии формулирования целей, исполнение которых гарантирует достижение желаемого и заявленного. Программа позволит вам не просто сформулировать цели, а осознать их качество и свои ресурсы для их достижения. Вы точно будете уверены, что сможете их реализовать и начнёте это делать, непосредственно участвуя в группе.

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Я и мои отношения

Проблемы в отношениях у людей были во все времена и, наверное, будут всегда. И всё же, это не значит, что и у вас они должны быть.

Вы вольны выбирать: чувствовать
одиночество, боль, обиду, вину, стыд, раздражение
или
радость, уверенность, спокойствие, благодарность, воодушевление.

Психотерапевтическая группа это команда людей, которые достаточно смелы, чтобы
— признавать свои сложности в отношениях с собой, другими и/или миром в целом,
— говорить о своих проблемах, проживать их, искать и находить способы их решения,
— просить о понимании, сочувствии и поддержке,
— давать обратную связь согруппникам, поддерживать их,
— менять свои установки, «засевать своё мыслеполе новыми семенами», расти личностно,
— учиться быть и становиться счастливыми.

Друзья, приглашаю вас в новую психотерапевтическую группу. Предварительная дата начала — 20 сентября, вторник, в 18:45.

Пишите мне в личные сообщения, чтобы записаться в группу. Количество мест ограничено.

Автор:Вера Васильева

Как жить жизнью, которой ты хочешь жить

Итак, сентябрь совсем уже скоро. А это значит, что открываются двери Денежного клуба, начинает работать новая группа программы «Как жить жизнью, которой ты хочешь жить» и новая психотерапевтическая группа «Я и мои отношения».

10 сентября в 9:30 приходите поговорить и поиграть о деньгах.
17 сентября в 9:30 встречаемся с участниками предыдущих групп программы «Как жить жизнью, которой ты хочешь жить».
По мере набора в сентябре стартуем с новой группой. Работать будем по субботам с 9:30 до 13:00.
И групповая психотерапия тоже начнётся, когда группа будет укомплектована. Встречаться будем в удобное для всех время.

Каждый из форматов имеет свою цель.
Денежный клуб поможет создать здоровые отношения с деньгами.
Программа «Как жить жизнью, которой ты хочешь жить» имеет целью создать вИдение своей жизни по 12 категориям, чёткую стратегию и конкретный план его реализации.
В психотерапевтическую группу приходят, чтобы научиться строить отношения, приносящие радость.

Программа «Как жить жизнью, которой ты хочешь жить» имеет чёткую структуру из 15 занятий.

Денежный клуб работает по более свободному тематическому плану. То есть, какие-то темы предлагаю я, какие-то запрашивают участники. Будут и игры, и разговоры, и упражнения, и приглашённые эксперты. Обо всём расскажу на первой встрече 10 сентября.

Групповая психотерапия — формат свободный, так как зависит от динамики группы, тем, которые поднимают участники. Поскольку наша жизнь протекает в отношениях с кем-то и с чем-то, то говорим обо всём в контексте отношений с собой, другими и миром в целом.

Пишите мне в личные сообщения, чтобы я включила вас в группу какого-то или нескольких проектов, поскольку мест в каждой группе всего 12.

Стоимость участия в группах: 1000 рублей одно занятие.

Адрес: г. Челябинск, ул. Бр. Кашириных, 122а, Центр развития бизнеса и личности.

Автор:Вера Васильева

Программы на осень!

Предлагаю вашему вниманию анонс программ на осень.

Осень будет насыщенной.
Предстоит старт нескольких форматов как уже проверенных, так и совершенно новых.

🖼 Начнём с программы «Как жить жизнью, которой ты хочешь жить». Это будет уже четвёртая группа.
Результаты участников настолько хороши, что даже переделывать пока ничего не буду. Каждая группа уникальна, и конечно, есть тонкие нюансы, например, темы, которые поднимают участники, и идеи, которые у меня рождаются и предлагаются к обсуждению. Но в целом программа отработана и очень мне нравится.

💰Ещё один формат — Денежный клуб.
В процессе работы над темой денег в рамках программы у меня родилась идея создать денежный клуб. Я упомянула об игре «Денежный поток» Р. Кийосаки и она вызвала у участников желание поиграть.
И тема денег в целом слишком обширная и интересная, что одним занятием её не охватишь. Я и предложила идею клуба, в котором будем играть в игру (кстати, у меня игра не классическая, а адаптированная к российским экономическим реалиям), разбирать и менять денежные установки, анализировать денежные ситуации участников и много другого интересного.

🤝👍👋 Как-то участники программы заговорили об ощущении поддержки в группе и полезности группового обсуждения, о том, как здорово, что все озвучивают свои записанные мысли, ведь это помогает лучше разобраться в своих мыслях и чувствах, позаимствовать откликнувшееся. И у нас возникла идея групп встреч для всех, кто уже участвовал в программе, как сообщества поддержки.
Так что запускаю ещё один новый формат — группа встреч для участников программы «Как жить жизнью, которой ты хочешь жить».

🙋‍♀🙋‍♂ Психотерапевтическая группа — горячо любимая мной форма работы. Её я тоже вновь набираю.

Подробное описание каждого мероприятия будет чуть позже.
Заинтересовались? Хотите участвовать? Пишите мне в личку.

Автор:Вера Васильева

Как жить жизнью, которой ты хочешь жить

Вам нравится Санкт-Петербург? Уверена, большинство ответит утвердительно.
Приезжая в другой город или другую страну мы с интересом прогуливаемся по улицам и улочкам, разглядывая местную архитектуру. И нам нравятся здания, имеющие свой собственный уникальный дух. Это могут быть и старинные постройки, и современные. Их объединяет красота и гармония. В них чувствуется индивидуальность.

Санкт-Петербург часто описывают как город, в котором легко дышится, ощущается свобода, уверенность и открытость.

Я была в этом городе неоднократно, имела удовольствие просто гулять и наслаждаться, а потом делиться впечатлениями: рассказывать о своих эмоциях, идеях, вдохновлённых им, и показывать фото и видео этого прекрасного города.

У каждого есть такой город. У каждого есть такая улочка или здание в родном городе, которые хочется показать гостям.

А почему так? Потому что уникальность притягивает своей аутентичностью. Что-то или кто-то, город или человек, потому и остаётся уникальным, что не поддаётся внешнему влиянию, стремящемуся изменить его кардинально, сделать удобным для себя, потому что остаётся подлинным, соответствующим самому себе.

Сегодня я услышала у коллеги метафору, которая мне очень откликнулась. Я её позаимствую, приспособив для своей идеи.
Представьте, что в городе на рынке городского строительства есть два монополиста: один строит типовые и недорогие здания, второй создаёт строения, вызывающие восклицание «вау!». Вторые, конечно, дороже. Но они притягивают внимание, в них хочется жить и работать. Именно к ним мы ведём заезжих гостей. И кто-то, проходя мимо такого жилого дома, представляет, как он здесь будет себя чувствовать.

Знакомое чувство? Думаю, для многих понятно это переживание.
Место, где мы живём, и сам дом — важный элемент качества нашей жизни. Это и прекрасная метафора нашей жизни в целом.

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Как жить жизнью, которой ты хочешь жить

Работа в группе предполагает взаимный обмен мыслями, чувствами, энергией. Когда у группе собираются люди с жаждой познания, интересом к себе и миру, желанием быть счастливым, участники не просто делятся своим, они получают поддержку, обратную связь, черпают новые идеи, учатся общаться и выстраивать отношения.

Долгосрочная группа всегда оказывает психотерапевтический эффект.
И вы, участвуя в программе, получите двойную выгоду: и с жизнью своей разберётесь, и умение выстраивать отношения подкачаете.

Те участники, кто сейчас уже готов начать, ждут с нетерпением. Потому что они хотят посмотреть на свою жизнь пристально, осознать свои истинные желания и начать создавать своё притягательное будущее.

У вас есть ещё одна неделя, чтобы принять решение.
Пишите мне в личные сообщения свои вопросы и о желании участвовать.

PS, Подробно о программе читайте ниже на странице в постах с такой же цветовой гаммой.

Автор:Вера Васильева

Как жить жизнью, которой ты хочешь жить

Недавно один из моих клиентов поинтересовался: можно ли на программу «Как жить жизнью, которой ты хочешь жить» прийти с супругой. Конечно, можно! И очень желательно. Ведь когда вы оба будете заинтересованы в создании жизни своей мечты, будете вместе обсуждать каждый её аспект, делиться своими мыслями и чувствами в процессе жизнетворчества, вы найдёте каждый аспект вашей личной и совместной жизни, который вас отдаляет друг от друга или сближает. Вы сумеете преодолеть разногласия и стать ближе, начнёте чувствовать, слышать и понимать друг друга.

Прекрасная идея — участвовать в создании вИдения своей жизни вдвоём с партнёром. Ведь разделённость, познанность это высшая ступень развития отношений.

И всё таки программа «Как жить жизнью, которой ты хочешь жить» индивидуалистичная. Это значит, что каждый осмысляет свою жизнь. И поэтому здесь каждый сам за себя.

При этом терапевтический эффект отметили все участницы первой группы. Хотя группа и не предполагается как терапевтическая. Просто в процессе обсуждения каждой темы появилось уникальное пространство для личностного роста. И прекрасные, смелые и заинтересованные в себе женщины воспользовались этим.

Как сказала одна из участниц, группа предоставила возможность каждому внимательно и вдумчиво рассмотреть свою модель мира и создать такой образ своей жизни, который побуждает жить на полную мощь и дышать полной грудью. Глаза горели и сердца колотились от желания действовать и предвкушения удовольствия от реализации своих идей.

И что особенно ценно для меня как ведущей, участницы изменили отношение к своей жизни уже сейчас: ведь уже сейчас я живу хорошо, и хочу и могу жить ещё лучше. Это — моё самое большое достижение в этой программе.

Итак, 12 встреч в рамках программы «Как жить жизнью, которой ты хочешь жить» посвящены 12 категориям жизни. Это:
1. Здоровье, красота, стройность, фитнес;
2. Интеллектуальная жизнь;
3. Эмоциональная жизнь;
4. Духовная жизнь;
5. Характер;
6. Отношения с партнёром;
7. Воспитание детей;
8. Отношения с родственниками и друзьями, социальные контакты;
9. Финансы;
10. Работа, карьера, бизнес;
11. Качество жизни;
12. Видение жизни.

Страницы: 1 2 3

Автор:Вера Васильева

Как жить жизнью, которой ты хочешь жить

Я ехала в троллейбусе после консультации психолога и остро ощущала счастье. Мне казалось, что я свечусь, и все в троллейбусе это видят. И от этого моя улыбка ещё больше растекалась по лицу и густым ощущением наполненности заполняла всё тело и пространство вокруг.
Тогда, зимним вечером начала 2002 года, я вдруг очень ясно поняла, какое это счастье, что он — мой муж.
К этому времени мы были женаты чуть больше 2 лет, и к психологу я пошла с вопросом «Что мне делать с мужем?».
Это, пожалуй, стало ключевым событием в моей жизни, с которого счастливость прочно поселилась в моей жизни. Было всякое. Пришлось потрудиться над собой и отношениями. И именно благодаря присутствию ощущения счастья я пережила это не разрушившись.

С того самого вечера очень сильное, со слезами, переживание счастья, когда всё существо откликается на что-то прекрасное, происходящее здесь и сейчас, приходило ко мне ещё несколько раз. Последний раз так было в мой день рождения в этом году. Муж и сыновья подарили мне smart-часы, поддержав меня в реализации желания сбросить лишние килограммы.
Я сама хотела лишь фитнес-браслет. А своим мужчинам ничего об этом желании не говорила. Я вскользь проговорила, что попросила подруг подарить мне фитнес-браслет, и сын засуетился: связался с моей подругой и попросил не делать мне этот подарок, ведь они уже купили часы.
Подруги под предлогом сложности выбора модели отказались покупать браслет и предложили сделать это самой. Я, конечно, активно стала искать подходящий мне. Муж при этом, что удивило меня, но в запале я не придала этому значения, уговаривал не спешить с выбором, мол, надо изучить вопрос.
И вот в день рождения мне преподнесли подарок. Мой муж и мои сыновья настолько тонко чувствуют меня, что поняли, что будет для меня самым лучшим подарком. Представьте, что я испытала! Я рыдала от счастья.

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Вдохновлена своими результатами!

На прошлых выходных я открыла купальный сезон — плавала в о.Аргази. Заходила в воду и нравилась себе. Нравилось, как на мне сидит купальник, как стройные ножки ступают по дну водоёма. Видела улыбку мужа и нравилась себе ещё больше. Ведь за 3 месяца я избавилась от 9,5 кг жира.

Не в силах более смотреть на то безобразие, которое я представляла из себя в прежней одежде (вот прям стыдно стало!), вчера я прикупила себе кое-чего новенького. О, это — интересная история.

Зашла я в магазин одного из моих любимых брендов и почему-то решила, что у них размеры указаны европейские. Нашла парочку брюк и шорты 44 «европейского» размера. Надела их. Одни брюки не застегнулись совсем, остальные со втянутым животом всё-таки застегнулись. Расстроилась, что 48 размер мне впритык. Ведь я похудела очень заметно.

А потом вдруг я поняла, что размер-то — 44 российский! Уху! Так я, оказывается, в 46 размер после 50-52 легко влезаю! Я была счастлива! И мужу рассказала про эту свою радость. Он, конечно, радуется за меня и очень поддерживает в моём новом образе жизни.

У каждого своя история накопления излишков жира и борьбы с ними. При этом всех носителей этого «богатства» объединяет то, что есть какая-то бессознательно очень значимая индивидуальная причина его накапливать и сохранять. Это — потребность в чём-то жизненно необходимом. И каждый знает в чём он нуждается. Только вот связь этой нужды с лишним весом не осознаёт.

Мотивации для устойчивого результата, чаще всего, маловато. Сорваться и откатиться назад с плюсом очень легко. Удержаться не просто. При этом всего одна идея способна вас вдохновить навсегда. Её и надо найти.

Я прошла этот путь сама. Я вижу результат и очень радуюсь, глядя на себя в зеркало, надевая новую и иногда старую одежду. Первая сидит ладно, вторая висит.

Я настолько вдохновлена своими результатами, что хочу делиться рецептом со всеми заинтересованными, научить всех создавать фигуру своей мечты. Уже 18 женщин присоединились ко мне. Отзывы некоторых из них я уже размещала на этой странице.

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Здоровье — главное!

На майских праздниках сын предложил мне покататься на велосипедах по парку им. Гагарина. После некоторого колебания я согласилась.
С утра я занималась в фитнес-клубе. Вроде как уже хватит спорта на сегодня. Ещё я хотела поработать дома. Но всё таки выбрала покатушки. И осталась очень довольна!

Меня очень порадовало, что в парке было много людей, много семей. Кто-то просто гулял, многие катались на велосипедах, кто-то на роликах, кто-то на электро-самокатах.
Я не видела курящих и употребляющих алкоголь. Возможно, это потому, что мы с сыном катались по лесу, а не там, где аттракционы и скамьи.

Я радовалась за себя, сына — любителя езды на велосипеде и длительных пеших прогулок, людей, которых мы встречали. Здоровый образ жизни сейчас меня очень вдохновляет. Забота о себе в моём понимании базируется на заботе о своём здоровье.

Мой свёкр, поздравляя кого-то с днём рождения, всегда произносил один и тот же тост: «Желаю здоровья. Здоровье — главное! Не будет здоровья, ничего не нужно будет».

И я согласна с ним: если человек плохо себя чувствует, постоянно болеет, его мало что радует. Его мысли скорее пессимистичны, эмоции скорее негативны, жизнь представляется скорее тяжёлой и безрадостной. Совсем не радостная жизнь.

Я хочу, чтобы моя жизнь приносила мне удовольствие каждый день. Я много делаю для этого: я счастлива в браке и в материнстве, люблю свою работу, у меня прекрасные друзья и родственники, я много учусь тому, что считаю для себя не просто полезным, а интересным.

И в настоящее время я всерьёз занялась своим здоровьем. Это требует времени, денег и энергии. Но я точно знаю, для чего мне нужно хорошее здоровье и стройная, подтянутая фигура. Это и есть моя мотивация, поддерживающая меня на этом пути.

Если вы тоже хотите повысить уровень своего здоровья и удовлетворённости собой и жизнью в целом, приходите ОЧНО или ОНЛАЙН на два моих семинара-практикума по мотивации здоровья и стройности.

Первый ОЧНЫЙ семинар-практикум состоится 13 мая с 19:00 до 21:30.
Второе занятие мы назначим вместе. Это будет пятница в 19:30 или суббота, или воскресенье.

Адрес: г. Челябинск, ул. Братьев Кашириных, 122А, Центр развития бизнеса и личности (цокольный этаж, под стоматологией Альфа-стом).

Стоимость: 600 руб. одно занятие.
Для участников фитнес-проекте FatOff с Ксенией Ткаченко @kseniya_tefy при покупке абонемента «Всё включено: 500 руб. одно занятие (входит в стоимость абонемента).

Оплата на карту Сбера по номеру телефона: +79068654907 (Вера Петровна В.)
После оплаты напишите мне в личные сообщения, что вы оплатили.

ОНЛАЙН-группа: 17 и 19 мая в 20:00 (18:00 мск) на 2,5 часа.
Стоимость участия: 600 руб. за 1 занятие.
Напишите мне в личные сообщения, что оплатили.
Ссылку на веб-комнату вышлю 16 мая.