Архив метки семинар практикум

Автор:Вера Васильева

Как жить жизнью, которой ты хочешь жить

Вам нравится Санкт-Петербург? Уверена, большинство ответит утвердительно.
Приезжая в другой город или другую страну мы с интересом прогуливаемся по улицам и улочкам, разглядывая местную архитектуру. И нам нравятся здания, имеющие свой собственный уникальный дух. Это могут быть и старинные постройки, и современные. Их объединяет красота и гармония. В них чувствуется индивидуальность.

Санкт-Петербург часто описывают как город, в котором легко дышится, ощущается свобода, уверенность и открытость.

Я была в этом городе неоднократно, имела удовольствие просто гулять и наслаждаться, а потом делиться впечатлениями: рассказывать о своих эмоциях, идеях, вдохновлённых им, и показывать фото и видео этого прекрасного города.

У каждого есть такой город. У каждого есть такая улочка или здание в родном городе, которые хочется показать гостям.

А почему так? Потому что уникальность притягивает своей аутентичностью. Что-то или кто-то, город или человек, потому и остаётся уникальным, что не поддаётся внешнему влиянию, стремящемуся изменить его кардинально, сделать удобным для себя, потому что остаётся подлинным, соответствующим самому себе.

Сегодня я услышала у коллеги метафору, которая мне очень откликнулась. Я её позаимствую, приспособив для своей идеи.
Представьте, что в городе на рынке городского строительства есть два монополиста: один строит типовые и недорогие здания, второй создаёт строения, вызывающие восклицание «вау!». Вторые, конечно, дороже. Но они притягивают внимание, в них хочется жить и работать. Именно к ним мы ведём заезжих гостей. И кто-то, проходя мимо такого жилого дома, представляет, как он здесь будет себя чувствовать.

Знакомое чувство? Думаю, для многих понятно это переживание.
Место, где мы живём, и сам дом — важный элемент качества нашей жизни. Это и прекрасная метафора нашей жизни в целом.

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Как жить жизнью, которой ты хочешь жить

Работа в группе предполагает взаимный обмен мыслями, чувствами, энергией. Когда у группе собираются люди с жаждой познания, интересом к себе и миру, желанием быть счастливым, участники не просто делятся своим, они получают поддержку, обратную связь, черпают новые идеи, учатся общаться и выстраивать отношения.

Долгосрочная группа всегда оказывает психотерапевтический эффект.
И вы, участвуя в программе, получите двойную выгоду: и с жизнью своей разберётесь, и умение выстраивать отношения подкачаете.

Те участники, кто сейчас уже готов начать, ждут с нетерпением. Потому что они хотят посмотреть на свою жизнь пристально, осознать свои истинные желания и начать создавать своё притягательное будущее.

У вас есть ещё одна неделя, чтобы принять решение.
Пишите мне в личные сообщения свои вопросы и о желании участвовать.

PS, Подробно о программе читайте ниже на странице в постах с такой же цветовой гаммой.

Автор:Вера Васильева

Как жить жизнью, которой ты хочешь жить

Мы живём в очень нестабильном мире, всё время что-то меняется. И при этом перед нами сейчас открыто невероятное количество возможностей. В нашем распоряжении все знания человечества, и мы можем обратиться к ним в любой момент. Нас всё время что-то отвлекает, тянет то в одну сторону, то в другую. Постоянно что-то требует нашего времени и внимания. Перед нами ежедневно стоит множество задач. Иногда кажется, что эта ноша нам не по силам.

Так как же нам реализоваться в этом сумасшедшем мире? Как не сбиться с пути? Как нам обрести счастье, успех, баланс? Как реализоваться в этом нестабильном мире полном хаоса?

Грустная правда в том, что большинству из нас это так и не удаётся. И очень многие поэтому несчастливы. Они без сил, они не справляются с эмоциями. И они не собираются что-то предпринимать, размышлять на эту тему и даже сомневаться. Ведь такова жизнь, полагают они. Они даже не дают себе почувствовать, насколько им на самом деле грустно, насколько они разочарованы отношениями или финансовыми достижениями, или своей карьерой, или здоровьем и физической формой. Ведь с этим же всё равно ничего не поделаешь! Остаётся лишь заглушать свои чувства, чтобы хоть как-то дотянуть до конца дня.

Страницы: 1 2 3

Автор:Вера Васильева

Как жить жизнью, которой ты хочешь жить

Недавно один из моих клиентов поинтересовался: можно ли на программу «Как жить жизнью, которой ты хочешь жить» прийти с супругой. Конечно, можно! И очень желательно. Ведь когда вы оба будете заинтересованы в создании жизни своей мечты, будете вместе обсуждать каждый её аспект, делиться своими мыслями и чувствами в процессе жизнетворчества, вы найдёте каждый аспект вашей личной и совместной жизни, который вас отдаляет друг от друга или сближает. Вы сумеете преодолеть разногласия и стать ближе, начнёте чувствовать, слышать и понимать друг друга.

Прекрасная идея — участвовать в создании вИдения своей жизни вдвоём с партнёром. Ведь разделённость, познанность это высшая ступень развития отношений.

И всё таки программа «Как жить жизнью, которой ты хочешь жить» индивидуалистичная. Это значит, что каждый осмысляет свою жизнь. И поэтому здесь каждый сам за себя.

При этом терапевтический эффект отметили все участницы первой группы. Хотя группа и не предполагается как терапевтическая. Просто в процессе обсуждения каждой темы появилось уникальное пространство для личностного роста. И прекрасные, смелые и заинтересованные в себе женщины воспользовались этим.

Как сказала одна из участниц, группа предоставила возможность каждому внимательно и вдумчиво рассмотреть свою модель мира и создать такой образ своей жизни, который побуждает жить на полную мощь и дышать полной грудью. Глаза горели и сердца колотились от желания действовать и предвкушения удовольствия от реализации своих идей.

И что особенно ценно для меня как ведущей, участницы изменили отношение к своей жизни уже сейчас: ведь уже сейчас я живу хорошо, и хочу и могу жить ещё лучше. Это — моё самое большое достижение в этой программе.

Итак, 12 встреч в рамках программы «Как жить жизнью, которой ты хочешь жить» посвящены 12 категориям жизни. Это:
1. Здоровье, красота, стройность, фитнес;
2. Интеллектуальная жизнь;
3. Эмоциональная жизнь;
4. Духовная жизнь;
5. Характер;
6. Отношения с партнёром;
7. Воспитание детей;
8. Отношения с родственниками и друзьями, социальные контакты;
9. Финансы;
10. Работа, карьера, бизнес;
11. Качество жизни;
12. Видение жизни.

Страницы: 1 2 3

Автор:Вера Васильева

Как жить жизнью, которой ты хочешь жить

На днях случилась ситуация, которая окунула меня в переживания по поводу своего возраста. Стояли мы с подругой на Кировке в 10 утра, ожидая других подруг, чтобы вместе пойти на мероприятие. Говорили с ней о взрослых детях и собственном возрасте. И тут к нам подошёл мужчина и стал приглашать мою подругу, которая младше меня на 10 лет, позавтракать-поужинать. При этом сказал: «Ваша подруга взрослая, я с Вами хочу познакомиться».

В тот момент я занялась рационализацией: я, действительно, старше её; я замужем и не хочу знакомиться с мужчинами ради завтрака-ужина. Я была спокойна. Но, как оказалось, меня его слова зацепили.

Мне 52. Мне нравится, как я сейчас живу. И я хочу жить ещё лучше. Но мой аккумулятор уже разряжается значительно быстрее, чем в 32 и даже 42. И это значит, что мне нужно многое делать, уже специально прикладывая усилия и подзаряжаясь чаще. Уже приходится думать о том, что действительно важно, что может быть и не очень хочется делать, но нужно. Например, регулярно заниматься в спорт-клубе.

И поэтому, когда я вижу, что многие молодые люди не озадачиваются качеством своей жизни, я испытываю досаду. Я думаю в такие моменты о том, что у них ещё много жизненной энергии, много лет впереди, много можно сотворить для себя и мира, и дастся им это гораздо легче, чем мне. И досадую, что я пришла к своему нынешнему вИдению жизни гораздо позже, чем они могут это сделать. Ведь у них будет больше времени, чтобы создать экстраординарную жизнь и наслаждаться ею.

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Как жить жизнью, которой ты хочешь жить

Знакомо ли вам состояние, когда хочется жить по-другому, а как это — по-другому, вы не знаете?
Знакомо ли вам сомнение, того ли я всегда хотел/-а, туда ли иду, то ли делаю?
Знакомо ли вам переживание, что вроде бы всё хорошо, но ощущения счастливости нет?
Знакома ли вам тревога, что вы знаете чего хотите, куда стремитесь и даже знаете почему, но кто-то внутри всё время восклицает: «А что делать-то?!»

Время от времени с такими трудностями сталкиваются и такие вопросы задают себе многие люди. Я тоже не избежала этой участи. Сомнения и размышления о собственной жизни — часть жизни.

Нормально — хотеть жить лучше.
Нормально — искать ответы на свои вопросы.
Нормально — волноваться и переживать: получится ли.

Я собирала ответы по крупицам, по капле напитывалась информацией и уверенностью в правильности своего направления движения. В какой-то момент таких исканий у меня сложилось целостное вИдение как результат пристального взгляда на все сферы своей жизни. В нём есть всё:
— осознание установок и ценностей, на которых строится каждая категория моей жизни,
— понимание чего я хочу, почему хочу и для чего мне всё это нужно,
— чёткие цели и стратегии их достижения.

И это настолько меня вдохновляет, питает энергией и наполняет радостью, что я решила поделиться своим вИдением, идеями, на которых оно базируется и технологией его создания с другими. Так родилась программа «Как жить жизнью, которой ты хочешь жить».

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Как жить жизнью, которой ты хочешь жить

Я ехала в троллейбусе после консультации психолога и остро ощущала счастье. Мне казалось, что я свечусь, и все в троллейбусе это видят. И от этого моя улыбка ещё больше растекалась по лицу и густым ощущением наполненности заполняла всё тело и пространство вокруг.
Тогда, зимним вечером начала 2002 года, я вдруг очень ясно поняла, какое это счастье, что он — мой муж.
К этому времени мы были женаты чуть больше 2 лет, и к психологу я пошла с вопросом «Что мне делать с мужем?».
Это, пожалуй, стало ключевым событием в моей жизни, с которого счастливость прочно поселилась в моей жизни. Было всякое. Пришлось потрудиться над собой и отношениями. И именно благодаря присутствию ощущения счастья я пережила это не разрушившись.

С того самого вечера очень сильное, со слезами, переживание счастья, когда всё существо откликается на что-то прекрасное, происходящее здесь и сейчас, приходило ко мне ещё несколько раз. Последний раз так было в мой день рождения в этом году. Муж и сыновья подарили мне smart-часы, поддержав меня в реализации желания сбросить лишние килограммы.
Я сама хотела лишь фитнес-браслет. А своим мужчинам ничего об этом желании не говорила. Я вскользь проговорила, что попросила подруг подарить мне фитнес-браслет, и сын засуетился: связался с моей подругой и попросил не делать мне этот подарок, ведь они уже купили часы.
Подруги под предлогом сложности выбора модели отказались покупать браслет и предложили сделать это самой. Я, конечно, активно стала искать подходящий мне. Муж при этом, что удивило меня, но в запале я не придала этому значения, уговаривал не спешить с выбором, мол, надо изучить вопрос.
И вот в день рождения мне преподнесли подарок. Мой муж и мои сыновья настолько тонко чувствуют меня, что поняли, что будет для меня самым лучшим подарком. Представьте, что я испытала! Я рыдала от счастья.

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Вдохновлена своими результатами!

На прошлых выходных я открыла купальный сезон — плавала в о.Аргази. Заходила в воду и нравилась себе. Нравилось, как на мне сидит купальник, как стройные ножки ступают по дну водоёма. Видела улыбку мужа и нравилась себе ещё больше. Ведь за 3 месяца я избавилась от 9,5 кг жира.

Не в силах более смотреть на то безобразие, которое я представляла из себя в прежней одежде (вот прям стыдно стало!), вчера я прикупила себе кое-чего новенького. О, это — интересная история.

Зашла я в магазин одного из моих любимых брендов и почему-то решила, что у них размеры указаны европейские. Нашла парочку брюк и шорты 44 «европейского» размера. Надела их. Одни брюки не застегнулись совсем, остальные со втянутым животом всё-таки застегнулись. Расстроилась, что 48 размер мне впритык. Ведь я похудела очень заметно.

А потом вдруг я поняла, что размер-то — 44 российский! Уху! Так я, оказывается, в 46 размер после 50-52 легко влезаю! Я была счастлива! И мужу рассказала про эту свою радость. Он, конечно, радуется за меня и очень поддерживает в моём новом образе жизни.

У каждого своя история накопления излишков жира и борьбы с ними. При этом всех носителей этого «богатства» объединяет то, что есть какая-то бессознательно очень значимая индивидуальная причина его накапливать и сохранять. Это — потребность в чём-то жизненно необходимом. И каждый знает в чём он нуждается. Только вот связь этой нужды с лишним весом не осознаёт.

Мотивации для устойчивого результата, чаще всего, маловато. Сорваться и откатиться назад с плюсом очень легко. Удержаться не просто. При этом всего одна идея способна вас вдохновить навсегда. Её и надо найти.

Я прошла этот путь сама. Я вижу результат и очень радуюсь, глядя на себя в зеркало, надевая новую и иногда старую одежду. Первая сидит ладно, вторая висит.

Я настолько вдохновлена своими результатами, что хочу делиться рецептом со всеми заинтересованными, научить всех создавать фигуру своей мечты. Уже 18 женщин присоединились ко мне. Отзывы некоторых из них я уже размещала на этой странице.

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Здоровье — главное!

На майских праздниках сын предложил мне покататься на велосипедах по парку им. Гагарина. После некоторого колебания я согласилась.
С утра я занималась в фитнес-клубе. Вроде как уже хватит спорта на сегодня. Ещё я хотела поработать дома. Но всё таки выбрала покатушки. И осталась очень довольна!

Меня очень порадовало, что в парке было много людей, много семей. Кто-то просто гулял, многие катались на велосипедах, кто-то на роликах, кто-то на электро-самокатах.
Я не видела курящих и употребляющих алкоголь. Возможно, это потому, что мы с сыном катались по лесу, а не там, где аттракционы и скамьи.

Я радовалась за себя, сына — любителя езды на велосипеде и длительных пеших прогулок, людей, которых мы встречали. Здоровый образ жизни сейчас меня очень вдохновляет. Забота о себе в моём понимании базируется на заботе о своём здоровье.

Мой свёкр, поздравляя кого-то с днём рождения, всегда произносил один и тот же тост: «Желаю здоровья. Здоровье — главное! Не будет здоровья, ничего не нужно будет».

И я согласна с ним: если человек плохо себя чувствует, постоянно болеет, его мало что радует. Его мысли скорее пессимистичны, эмоции скорее негативны, жизнь представляется скорее тяжёлой и безрадостной. Совсем не радостная жизнь.

Я хочу, чтобы моя жизнь приносила мне удовольствие каждый день. Я много делаю для этого: я счастлива в браке и в материнстве, люблю свою работу, у меня прекрасные друзья и родственники, я много учусь тому, что считаю для себя не просто полезным, а интересным.

И в настоящее время я всерьёз занялась своим здоровьем. Это требует времени, денег и энергии. Но я точно знаю, для чего мне нужно хорошее здоровье и стройная, подтянутая фигура. Это и есть моя мотивация, поддерживающая меня на этом пути.

Если вы тоже хотите повысить уровень своего здоровья и удовлетворённости собой и жизнью в целом, приходите ОЧНО или ОНЛАЙН на два моих семинара-практикума по мотивации здоровья и стройности.

Первый ОЧНЫЙ семинар-практикум состоится 13 мая с 19:00 до 21:30.
Второе занятие мы назначим вместе. Это будет пятница в 19:30 или суббота, или воскресенье.

Адрес: г. Челябинск, ул. Братьев Кашириных, 122А, Центр развития бизнеса и личности (цокольный этаж, под стоматологией Альфа-стом).

Стоимость: 600 руб. одно занятие.
Для участников фитнес-проекте FatOff с Ксенией Ткаченко @kseniya_tefy при покупке абонемента «Всё включено: 500 руб. одно занятие (входит в стоимость абонемента).

Оплата на карту Сбера по номеру телефона: +79068654907 (Вера Петровна В.)
После оплаты напишите мне в личные сообщения, что вы оплатили.

ОНЛАЙН-группа: 17 и 19 мая в 20:00 (18:00 мск) на 2,5 часа.
Стоимость участия: 600 руб. за 1 занятие.
Напишите мне в личные сообщения, что оплатили.
Ссылку на веб-комнату вышлю 16 мая.