Архив метки уверенность

Автор:Вера Васильева

Я и мои отношения

Проблемы в отношениях у людей были во все времена и, наверное, будут всегда. И всё же, это не значит, что и у вас они должны быть.

Вы вольны выбирать: чувствовать
одиночество, боль, обиду, вину, стыд, раздражение
или
радость, уверенность, спокойствие, благодарность, воодушевление.

Психотерапевтическая группа это команда людей, которые достаточно смелы, чтобы
— признавать свои сложности в отношениях с собой, другими и/или миром в целом,
— говорить о своих проблемах, проживать их, искать и находить способы их решения,
— просить о понимании, сочувствии и поддержке,
— давать обратную связь согруппникам, поддерживать их,
— менять свои установки, «засевать своё мыслеполе новыми семенами», расти личностно,
— учиться быть и становиться счастливыми.

Друзья, приглашаю вас в новую психотерапевтическую группу. Предварительная дата начала — 20 сентября, вторник, в 18:45.

Пишите мне в личные сообщения, чтобы записаться в группу. Количество мест ограничено.

Автор:Вера Васильева

Эльбрус. Выбор. Любовь

Представьте себя, сидящим на снегу в седловине между двумя вершинами Эльбруса на высоте 5300 метров. Вас — трое, дошедших по седловины, из семи участников группы восхождения. Вы — обычный мужчина 33 лет, 2-3 раза в неделю посещающий спортзал. Рядом с вами двое таких же лет 40.

Представьте, что вы уже несколько часов в пути, вышли в ночь, и сейчас пытаетесь успокоить колотящееся сердце и нормализовать дыхание. Чем выше вы поднимались, тем чётче становилась скоординированность дыхания и шага. Что-то необычное происходит с вами: психика отключила мысли обо всём, кроме подъёма, отключила все эмоции, даже страх, тело способно подавать сигнал только из одного предельно локализованного участка — либо натёртая пятка, либо плечо, либо что-то другое.

Представьте, что существует правило: если кто-то один не готов идти наверх, то все спускаются вниз. Инструктор (он — четвёртый) спрашивает: «Ну что, вы идетё на вершину? Поднимались тяжело. И если на оставшихся 300 метрах кто-то из вас откажется идти дальше, я вас на себе не потащу вниз. Будем вызывать МЧС и вертолёт».

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Средство от тирании внутреннего ребёнка

«Я ненавижу его. Он вызывает презрение. Я хочу, чтобы он исчез».

Он сидит напротив меня. Душевную боль выражает не только лицо, но и всё тело: плечи опущены, в мышцах нет тонуса, он как будто хочет спрятаться или раствориться в пространстве и времени.

Высокий привлекательный молодой мужчина сидит напротив меня. Не складываются отношения с женщинами: те, которые обращают на него внимание, не интересны ему; те, которые привлекают его, им не интересуются или выбирают не его. Классика созависимых отношений — любовь нужно заслужить.

Напротив меня сидит взрослый успешный в профессии мужчина, который не понимает, чем заслужил внимание и любовь своих друзей, которые поздравили его с днём рождения, потратив столько денег. Он назначил себе цену гораздо ниже этой суммы.

Он ненавидит ту свою часть, которая позволяла одноклассникам издеваться над ним, которая не знает, о чём разговаривать с девушками, которая плачет и жалеет себя.

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Как быть уверенным в завтрашнем дне

Что помогает вам быть уверенным в завтрашнем дне?

Завтрашний день уже завтра. Кто-то сегодня его планирует, кто-то подумает о нём завтра. Третьи переживали о завтра ещё вчера. А кто-то вообще не беспокоится: будет как будет. Какова ваша стратегия? Это – важно. Не менее важно, с каким чувствами вы встречаете новый день. Если это уверенность, то можете дальше не читать.

Что значит – быть уверенным в завтрашнем дне? Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте порассуждаем на тему уверенности.

Страницы: 1 2