Архив метки семья

Автор:Вера Васильева

Совет семейного психолога: говорите о чувствах

Подходит к концу вторая неделя самоизоляции. Кого-то уже вызвали на работу. Дети начали учиться.
При этом всё больше в соцсетях читаю постов об усталости от неработы и постоянного пребывания вместе со всеми домочадцами. Всё чаще и больше вижу во дворе гуляющих, в магазинах покупателей, людей, идущих по улице, машин на дорогах.

Первое и второе связаны как причина и следствие.

Физическая близость при психологической неблизости — тяжёлое испытание. Если нет навыка говорить о чувствах, то при их неизбежном возникновении в общении появляется напряжение, раздражение и агрессия.

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Совет семейного психолога: заботьтесь о себе и членах семьи во время карантина

Поддержка друг друга в трудных ситуациях, взаимная забота, ответственное поведение по отношению к партнёру это то, что делает брак надёжной пристанью и тихой гаванью.

Сейчас очень не простое время. И оно проверит ваши отношения на прочность. От того, как вы будете себя вести сейчас, в карантине, во время всей эпидемии, во многом зависит благополучие вашего брака и вашей семьи, ваше личное.

Рецепт благополучия довольно прост:

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Совет семейного психолога: говорите сразу

Для благополучия семьи важно поддерживать здоровый эмоциональный фон в отношениях. Конечно, все хотят, чтобы в семье были мир да благодать.

Но время от времени возникает напряжение, связанное с нарушением границ как внутри семьи, так и во вне.
В первом случае, близкие люди вольно или невольно вторгаются в ваше личное жизненное пространство, во втором — сторонние.

В первом случае нужно остановить вторжение, не нарушив границы вторгшегося.
Во втором — не нести домой напряжение, разобравшись с ситуацией сразу, чтобы не выплеснуть свой негатив на близких, которые вообще не при чём.

Поэтому мой совет семейного психолога сегодня такой:

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Праздник как испытание

Большие всеобщие праздники (23 февраля и 8 марта) — прекрасный повод проверить качество ваших с партнёром отношений.

Эти праздники уже давно потеряли, на мой взгляд, свой первоначальный смысл и считаются мужским  и женским днями. И уже не важно, служил ли поздравляемый в армии или нет, какого возраста одариваемый или одариваемая. Главное, все ждут этот праздник с надеждой и тревогой: поздравит ли, подарит ли желаемое.

Конечно, мы хотим прежде всего получить подтверждение своей значимости для партнёра. И дело не в подарке как таковом, а во внимании и времени, которые уделил нам любимый человек.

И вот тут-то и таится испытание и для того, кто поздравляет, и для того, кого поздравляют.

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Совет семейного психолога: поддерживайте развитие друг друга

Совет семейного психолога в продолжение темы любви к себе.

Если вы хотите начать что-то делать для себя, но всё время откладываете или начинаете и бросаете, а в это время ваш партнёр тоже хочет и предпринимает попытки это делать или уже делает, поддержите его. Пример близкого человека вдохновит вас. И вам будет гораздо легче начать заботиться о себе.

Как это работает?

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Совет семейного психолога: замечайте друг друга

Для личного благополучия каждого члена семьи и, следовательно, благополучия всей семьи, важно, чтобы его замечали.
Да, именно ЗАМЕЧАЛИ

  • со всеми его плюсами, минусы-то очень всем заметны;
  • со всеми его желаниями и идеями, апатичную безинициативность и так всегда отметят;
  • со всеми его проявлениями самостоятельности и ответственности, в то время, как «руки-крюки» с языка слетают без раздумий;
  • со всеми чувствами и эмоциями, а то «телячьи нежности», «нюни» или, наоборот, «чурбан бесчувственный» всегда наготове;
  • со всеми знаками внимания, заботы и помощи, даже когда «ты совсем обо мне думаешь» так и рвётся из груди;
  • со всеми …

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Совет семейного психолога: хватит быть славным парнем

Есть такая книга «Хватит быть славным парнем! » Её автор, Роберт Гловер, психотерапевт и ведущий мужских групп с аналогичным названием, сам из этих. Поэтому ему очень понятно, что и почему происходит со славными парнями.

Вот что пишет автор:
«Славные Парни озабочены тем, чтобы выглядеть хорошо и поступать «правильно». Они счастливее всего тогда, когда делают счастливыми других. Славные Парни боятся конфликтов, как чумы, и готовы идти на огромные жертвы, только бы никого не расстроить. В целом, Славные Парни — миролюбивые и щедрые люди. Славные парни особенно озабочены тем, чтобы радовать женщин и отличаться от остальных мужчин. Проще говоря, Славные Парни думают, что если они будут хорошими, щедрыми и заботливыми, то в награду они будут счастливы, любимы и довольными жизнью».

Милые женщины, хотите себе такого в мужья?

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Совет семейного психолога: учитывайте возраст ребёнка

Одна из вечных проблем родительско-детских отношений это непослушание детей. При этом важно понимать, что послушание — критерий исключительно субъективный. Каждый родитель ожидает от ребёнка чего-то своего. И даже в одной семье родители могут ожидать разного от одного и того же ребёнка. Поэтому однозначно дать рекомендацию «что делать, если ребёнок не слушается» невозможно. Всегда нужно разбираться ситуативно.

При этом есть одна закономерность, которая работает для всех: кризисы 3 лет и подростковый — пики непослушания. В большей или меньшей степени с этим сталкиваются все родители, потому что так устроен процесс роста нашей личности.

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Совет семейного психолога: поддерживайте друг друга

Семья это то место, где важно чувствовать себя понятым, принятым и поддерживаемым.

Семья должна быть надёжной пристанью, от которой мы выходим в океан жизни открывать новые земли и глубины.

Семья должна быть тихой гаванью, в который мы отдыхаем, набираемся сил для новых свершений, залечиваем раны и планируем новые путешествия.

Один из важных принципов таких семей — поддерживать и, если это интересно обоим, разделять увлечения друг друга.

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Совет семейного психолога: будьте внимательны и чувствительны друг к другу

Когда мы рассказываем близкому человеку о чём-то эмоционально значимом для нас, мы, конечно, ожидаем, что он поддержит, скажет: «Я сочувствую тебе» или хотя бы «Я даже не знаю, что сказать».
Если ожидание не сбывается, то мы чувствуем горечь от отсутствия понимания и сочувствия.

Это отдаляет нас друг от друга:

  • тот, кто не получил, обижен, расстроен, ему кажется, что близкий не такой уж и близкий;
  • тот, кто не смог поддержать, чувствует себя виноватым или недоумевает, почему первый обиделся, замолчал, ушёл, иногда ещё и претензию предъявляет и обвиняет в «неженкости».

Страницы: 1 2