Архив автора Вера Васильева

Автор:Вера Васильева

Совет семейного психолога: разводитесь в крайнем случае

Разводиться имеет смысл только тогда, когда вы можете честно себе сказать: «я сделал всё, чтобы сохранить брак. Ничего не помогло».

Что можно и нужно сделать, прежде чем отправиться в ЗАГС или суд с заявлением о расторжении брака?

Прежде всего, осознать и принять: то, как мы живём вместе, как взаимодействуем, как общаемся, привело нас в тупик.
Принять решение работать над собой и отношениями.
Обозначить себе дедлайн для понимания, когда нужно будет оценить результат своих стараний и принимать решение о разводе / сохранении брака.

А дальше у вас есть 3 варианта.

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Совет семейного психолога: определите зону своей ответственности

Известная молитва, приписываемая Святому Франциску, гласит:
«Господи, дай мне силы изменить то, что я могу изменить,
дай мне смирения принять то, что я не могу изменить,
и дай мне мудрости отличить одно от другого».

Для личного и семейного благополучия полезно чётко понимать зону своей ответственности.
Всё, с чем мы сталкиваемся в жизни, можно объединить в две группы: …

Читать полностью

Автор:Вера Васильева

Совет семейного психолога: определите зону своей ответственности

Известная молитва, приписываемая Святому Франциску, гласит:
«Господи, дай мне силы изменить то, что я могу изменить,
дай мне смирения принять то, что я не могу изменить,
и дай мне мудрости отличить одно от другого».

Для личного и семейного благополучия полезно чётко понимать зону своей ответственности.
Всё, с чем мы сталкиваемся в жизни, можно объединить в две группы:
⃣ то, на что я могу повлиять,
⃣ то, на что я не могу повлиять.

Первое — зона моей ответственности, второе — нет.

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

На нуле. Что дальше?

В конце прошлой недели, на второй неделе самоизоляции, я ощутила упадок сил. Это мне в общем не свойственно и поэтому вызвало недоумение, растерянность и даже тревогу. В тот день одна из моих знакомых разместила пост, в котором говорила о своём подобном состоянии и спрашивала, что другие делают в такой ситуации. Вот тогда я и осознала, что я на нуле, ну или почти на нуле.

Подобное состояние я переживала в последний раз в 2013 году. Тогда…

Читать полностью

Автор:Вера Васильева

На нуле. Что дальше?

В конце прошлой недели, на второй неделе самоизоляции, я ощутила упадок сил. Это мне в общем не свойственно и поэтому вызвало недоумение, растерянность и даже тревогу. В тот день одна из моих знакомых разместила пост, в котором говорила о своём подобном состоянии и спрашивала, что другие делают в такой ситуации. Вот тогда я и осознала, что я на нуле, ну или почти на нуле.

Подобное состояние я переживала в последний раз в 2013 году. Тогда вышла на экраны самая последняя часть саги «Сумерки». Я до этого ни одной не смотрела. И вот как-то в субботу после напряжённой недели в университете (я тогда работала в ЮУрГУ), легла на диван, поставила рядом с собой ноут и включила «Сумерки» 1 часть 🧛‍♀🧛‍♂ И просмотрела все серии, даже самую последнюю в пиратском варианте, без остановки. Меня захватило. Но это было то состояние, когда голове, телу и душе нужен был отдых. Я была на нуле.

🕳 Думать не могла и не хотела. Делать что-то не могла и не хотела. Переживать о чём-то своём не могла и не хотела. «Сумерки» подошли для перезагрузки как нельзя лучше 💱

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Совет семейного психолога: говорите о чувствах

Подходит к концу вторая неделя самоизоляции. Кого-то уже вызвали на работу. Дети начали учиться.
При этом всё больше в соцсетях читаю постов об усталости от неработы и постоянного пребывания вместе со всеми домочадцами. Всё чаще и больше вижу во дворе гуляющих, в магазинах покупателей, людей, идущих по улице, машин на дорогах.

Первое и второе связаны как причина и следствие.

Что делать?

Читать полностью

Автор:Вера Васильева

Совет семейного психолога: говорите о чувствах

Подходит к концу вторая неделя самоизоляции. Кого-то уже вызвали на работу. Дети начали учиться.
При этом всё больше в соцсетях читаю постов об усталости от неработы и постоянного пребывания вместе со всеми домочадцами. Всё чаще и больше вижу во дворе гуляющих, в магазинах покупателей, людей, идущих по улице, машин на дорогах.

Первое и второе связаны как причина и следствие.

Физическая близость при психологической неблизости — тяжёлое испытание. Если нет навыка говорить о чувствах, то при их неизбежном возникновении в общении появляется напряжение, раздражение и агрессия.

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Совет семейного психолога: заботьтесь о себе и членах семьи во время карантина

Поддержка друг друга в трудных ситуациях, взаимная забота, ответственное поведение по отношению к партнёру это то, что делает брак надёжной пристанью и тихой гаванью.

Сейчас очень не простое время. И оно проверит ваши отношения на прочность. От того, как вы будете себя вести сейчас, в карантине, во время всей эпидемии, во многом зависит благополучие вашего брака и вашей семьи, ваше личное.

Рецепт благополучия довольно прост:

Читать полностью

Автор:Вера Васильева

Совет семейного психолога: заботьтесь о себе и членах семьи во время карантина

Поддержка друг друга в трудных ситуациях, взаимная забота, ответственное поведение по отношению к партнёру это то, что делает брак надёжной пристанью и тихой гаванью.

Сейчас очень не простое время. И оно проверит ваши отношения на прочность. От того, как вы будете себя вести сейчас, в карантине, во время всей эпидемии, во многом зависит благополучие вашего брака и вашей семьи, ваше личное.

Рецепт благополучия довольно прост:

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Совет семейного психолога: говорите сразу

Для благополучия семьи важно поддерживать здоровый эмоциональный фон в отношениях. Конечно, все хотят, чтобы в семье были мир да благодать.

Но время от времени возникает напряжение, связанное с нарушением границ как внутри семьи, так и во вне.
В первом случае, близкие люди вольно или невольно вторгаются в ваше личное жизненное пространство, во втором — сторонние.

Что делать?
Читать полностью