Архив автора Вера Васильева

Автор:Вера Васильева

Совет семейного психолога: будьте отзывчивым

Для благополучия семейного и личностного важно быть отзывчивым по отношению к партнёру и чувствовать такой же отклик от партнёра.
Пять важных пунктов помогут понять вам, как с внимательностью к чувствам обстоят дела в вашей паре.

  1. Если мне нужны будут поддержка или утешение, я всегда получу их от любимого.
  2. Мой партнёр всегда чувствует и понимает, когда я в нём нуждаюсь.
  3. Я всегда могу положиться на своего партнёра, если мне неспокойно или тревожно.
  4. Даже когда ругаемся или спорим, я знаю, что важен для него. Мы найдём способ прийти к взаимопониманию.
  5. Всегда могу получить от любимого подтверждение своей значимости в его жизни.

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Давай дадим нашим отношениям второй шанс

Когда после долгих неурядиц в отношениях кто-то из партнёров решает уйти, второй часто испытывает чувство вины и говорит: «Я же мог поступить по-другому. И тогда бы он/-а остался со мной. Я всё испортил/-а».

В паре всегда один партнёр более активно чем второй проявляет чувства и хочет получить ответные. Второй более сдержан в своих проявлениях и не отвечает первому так, как он ожидает.

Читать полностью

Автор:Вера Васильева

Давай дадим нашим отношениям второй шанс

Когда после долгих неурядиц в отношениях кто-то из партнёров решает уйти, второй часто испытывает чувство вины и говорит: «Я же мог поступить по-другому. И тогда бы он/-а остался со мной. Я всё испортил/-а».

В паре всегда один партнёр более активно чем второй проявляет чувства и хочет получить ответные. Второй более сдержан в своих проявлениях и не отвечает первому так, как он ожидает.

Первый сначала ждёт, потом начинает намекать, потом предъявлять претензии, обвинять, требовать, уговаривать, и снова обвинять и требовать. Он активно требует внимания. Иногда создаётся впечатление, что он заполнил собой всё пространство. Чаще всего это бывают женщины в силу большей эмоциональной открытости.

Второй сначала старается дать то, в чём нуждается первый. Он проявляет чувства как умеет, как-то говорит и что-то делает, выражая свою любовь. Но всё время оказывается, что делает это недостаточно хорошо, не так, как нужно первому. В итоге отчаивается соответствовать и увеличивает дистанцию. Обычно это — мужчины, которые прячутся в гаражах, спортзалах, на охоте-рыбалке, задерживаются на работе и т. п. Мужчинам общество предписывает чувства не проявлять, а как справляться с ними, не учит.

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Совет семейного психолога: признавайте ценность личности каждого

Для благополучия семьи и её членов важно признавать ценность личности каждого. Это значит — учитывать и считать важными ценности и установки, потребности и желания, цели и намерения каждого.

Три вида отношений — созависимость, контрзависимость и взаимозависимость — имеют разное отношение к вышеперечисленному.
Читать полностью

Автор:Вера Васильева

Совет семейного психолога: признавайте ценность личности каждого

Для благополучия семьи и её членов важно признавать ценность личности каждого. Это значит — учитывать и считать важными ценности и установки, потребности и желания, цели и намерения каждого.

Три вида отношений — созависимость, контрзависимость и взаимозависимость — имеют разное отношение к вышеперечисленному.
Так созависимость заставляет человека ориентироваться на интересы другого и игнорировать свои.
Контрзависимость трактует ситуацию наоборот — свои интересы важны, чужие нет.
И только взаимозависимость предполагает личностное равенство и равноправие членов семьи.

Если вам не посчастливилось родиться и вырасти в семье, ориентированной на взаимоуважение, то этому имеет смысл учиться.

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Совет семейного психолога: говорите друг с другом

Для семейного и личного благополучия полезно рассказывать партнёру о том, как прошёл ваш день, о своих мыслях и чувствах по этому поводу. Делайте это вечером, в спокойной обстановке, когда никто вам не помешает.
Важно …
Читать полностью

Автор:Вера Васильева

Совет семейного психолога: говорите друг с другом

Для семейного и личного благополучия полезно рассказывать партнёру о том, как прошёл ваш день, о своих мыслях и чувствах по этому поводу. Делайте это вечером, в спокойной обстановке, когда никто вам не помешает.
Важно
— внимательно слушать говорящего,
— при необходимости задавать проясняющие и уточняющие вопросы,
— воздерживаться от оценок и советов, если их не запрашивает говорящий,
— выделять основную мысль говорящего и уточнять, правильно ли вы его поняли,
— озвучивать свой отклик на услышанное, без суждений нравится — не нравится.

Когда партнёры делятся друг с другом информацией о событиях и переживаниях, горестях и радостях, сомнениях и открытиях, то между ними появляется близость и доверие и, как следствие, надёжная привязанность.

Автор:Вера Васильева

Средство от тирании внутреннего ребёнка

«Я ненавижу его. Он вызывает презрение. Я хочу, чтобы он исчез».

Он сидит напротив меня. Душевную боль выражает не только лицо, но и всё тело: плечи опущены, в мышцах нет тонуса, он как будто хочет спрятаться или раствориться в пространстве и времени.

Читать полностью

Автор:Вера Васильева

Средство от тирании внутреннего ребёнка

«Я ненавижу его. Он вызывает презрение. Я хочу, чтобы он исчез».

Он сидит напротив меня. Душевную боль выражает не только лицо, но и всё тело: плечи опущены, в мышцах нет тонуса, он как будто хочет спрятаться или раствориться в пространстве и времени.

Высокий привлекательный молодой мужчина сидит напротив меня. Не складываются отношения с женщинами: те, которые обращают на него внимание, не интересны ему; те, которые привлекают его, им не интересуются или выбирают не его. Классика созависимых отношений — любовь нужно заслужить.

Напротив меня сидит взрослый успешный в профессии мужчина, который не понимает, чем заслужил внимание и любовь своих друзей, которые поздравили его с днём рождения, потратив столько денег. Он назначил себе цену гораздо ниже этой суммы.

Он ненавидит ту свою часть, которая позволяла одноклассникам издеваться над ним, которая не знает, о чём разговаривать с девушками, которая плачет и жалеет себя.

Страницы: 1 2

Автор:Вера Васильева

Совет семейного психолога: откажитесь от ожиданий

Для благополучия семьи и каждого её члена важно, чтобы мы не ждали от других соответствия нашим представлениям о том, какими им надлежит быть. Долой ожидания!

Ожидания это самая большая засада в отношениях. Другой человек никогда не будет таким, как я хочу. И чем настойчивее наше желание увидеть соответствие, тем оно меньше, и тем больше раздражение и разочарование.

Читать полностью