Прислушайтесь к своему отклику на каждое утверждение.
Как откликаются ваши душа и тело?
Со сколькими утверждениями вы согласились?
Вспомните ситуации, которые подтвердят ваш отклик.
Здесь важно быть честным с собой и не закрывать глаза на факты, как подтверждающие согласие, так и говорящие об отсутствии отзывчивости партнёра.
Чувствовать себя важным для близких людей, нужным им, получать поддержку и утешение это жизненная необходимость для человека, одна из базовых потребностей. Если человек ощущает свою принадлежность к группе значимых людей, включённость в отношения с ними, принятие с их стороны, он уверен и спокоен, он находится в безопасности. И поэтому способен на развитие.
Подумайте и так же честно ответьте и о себе: насколько вы сами проявляете внимание к переживаниям партнёра.
Быть чутким к чувствам и эмоциям своего близкого означает показывать ему, что он значим для меня. Это очень простой и очень сложный способ поддержания отношений.
Простой, потому что не требует почти никаких затрат: ни материальных, ни физических, только душевных (попереживать вместе) и иногда временных (побыть рядом).
Сложный, потому что требует сил и смелости (ведь сочувствие и сопереживание доступны тем, кто не боится проявлять свои чувства и способен совладать со своими чувствами, не впадая в крайности). Потому что для этого требуется умение увидеть за своими потребностями потребности другого, за своими переживаниями переживания другого, за своей болью и радостью чужую боль и радость.
Прямо сейчас окиньте взором близких людей. Возможно, кто-то из них нуждается в вас прямо сейчас. Откликнитесь.
И если вы сами нуждаетесь в поддержке и помощи, попросите. И близкие откликнутся.
Страницы: 1 2