Для семейного и личного благополучия полезно рассказывать партнёру о том, как прошёл ваш день, о своих мыслях и чувствах по этому поводу. Делайте это вечером, в спокойной обстановке, когда никто вам не помешает.
Важно
— внимательно слушать говорящего,
— при необходимости задавать проясняющие и уточняющие вопросы,
— воздерживаться от оценок и советов, если их не запрашивает говорящий,
— выделять основную мысль говорящего и уточнять, правильно ли вы его поняли,
— озвучивать свой отклик на услышанное, без суждений нравится — не нравится.
Когда партнёры делятся друг с другом информацией о событиях и переживаниях, горестях и радостях, сомнениях и открытиях, то между ними появляется близость и доверие и, как следствие, надёжная привязанность.