Взаимозависимость это отношения, построенные на уважении личности, соблюдении личностных границ, на доверии и близости. В таких отношениях царит взаимопонимание и взаимопринятие, поддержка и забота. Эти отношения создают ощущение прочного, надёжного тыла и опоры.
Путь к этому может быть длительным и не простым. Но дорога в 1000 лье начинается с первого шага.
И уже сейчас вы можете сделать этот первый шаг:
— подумайте о том, какие свои потребности вы удовлетворяете в этих отношениях, назовите их (в стабильности, комфорте, защищённости, чувстве принадлежности, поддержке, заботе, собственной значимости и т.д.) и
— письменно или устно поблагодарите свою семью (можно обозначить, кого именно за каждую конкретную потребность).
Ваша задача — осознать своё текущее состояние в семье с точки зрения собственной нужности и важности для семьи, партнёра и их важности для вас.
Если вам трудно это сделать, если кажется, что ничего хорошего в этих отношениях нет, то поблагодарите себя за смелость честно признаться себе в этом. Это и будет вашим первым шагом к созданию здоровых отношений, выйдя из роли жертвы.
Страницы: 1 2