Так приятно надеть одежду, которую носила года 2 назад, и она свободна, не в обтяжку, а как раз в размер.
Приятно видеть свой живот без нависающих жировых складок.
Приятно проделывать новое отверстие на ремне для брюк.
Приятно, что джинсы больше неприлично надевать, так всё висит.
Короче, мне очень приятно смотреть на себя в зеркало!
На прошлой неделе инструктор в фитнес-клубе настояла на взвешивании и обмере. Последний раз я делала это в августе 2020. Потом перестала, потому что ничего не менялось, расстраиваться не хотела. В записях я увидела, что в июне 2020 года я весила 80 кг. 80, Карл! Это при росте 168…
Инструктор тоже увидела это и с удивлением спросила, указывая на нынешние 71,5: «Это точно Ваш вес?» А потом не переставала удивляться существенно уменьшившимся объёмам: «Да Вы сбросили 2 размера!»
«Да», — довольно улыбаясь отвечала я.
Сегодня мой вес — 70,3. И умные весы впервые показали индекс массы 24,9, с прекрасным комментарием — ЗДОРОВЫЙ.
И я хочу ещё снизить свои показатели.
Я горжусь собой. А ещё больше радуюсь, что нашла свою мотивацию для нового образа себя. И она работает исправно: неторопливо, потихоньку, день за днём лишний вес и лишние объёмы уходят.
Все знают, как похудеть: меньше есть и больше двигаться. Но вот как это сделать так, чтобы никогда больше не приходилось мучительно заставлять себя худеть, глядеть на себя в зеркало с раздражением, досадой и стыдом, знают не многие.
Я провела уже 2 группы для желающих найти свою мотивацию. Результаты разные, скажу честно. Но те, кто пошёл в программу «Как жить жизнью, которой ты хочешь жить», отмечают, что изменилось отношение к еде, что есть стали меньше, выбирая, прислушиваясь к себе. У некоторых уже начал уходить лишний вес.
Сейчас я набираю третью группу. Присоединяйтесь. Вы тоже достойны красивой стройной фигуры и счастливой улыбки при взгляде на своё отражение.
Первый семинар-практикум состоится 13 мая с 19:00 до 21:30.
Второе занятие мы назначим вместе. Это будет пятница в 19:30 или суббота, или воскресенье.
Адрес: г. Челябинск, ул. Братьев Кашириных, 122А, Центр развития бизнеса и личности (цокольный этаж, под стоматологией Альфа-стом).
Стоимость: 600 руб. одно занятие.
Для участников фитнес-проекте FatOff с Ксенией Ткаченко @kseniya_tefy при покупке абонемента «Всё включено: 500 руб. одно занятие (входит в стоимость абонемента).
Запланировала ОНЛАЙН-группу на 17 и 19 мая в 20:00 (18:00 мск) на 2,5 часа.
Стоимость участия: 600 руб. за 1 занятие.
Напишите мне в личные сообщения, что оплатили.
Ссылку на веб-комнату вышлю 16 мая.
Оплата на карту Сбера по номеру телефона: +79068654907
После оплаты напишите мне в личные сообщения, что вы оплатили.