Как обычно, техника универсальная. Если есть что-то, что нужно в себе прокачать, бери и делай!
Инструкция
1. Оцените свою дисциплинированность по шкале от 1 до 10, где 1 — я не могу заставить себя делать то, что нужно, никакими силами, 10 — я всегда выполняю поставленные передо мной задачи в срок и должного качества.
2. Сформулируйте свои основные трудности, препятствующие дисциплинированности на 10 баллов.
3. Проранжируйте трудности от самых сильных к самым слабым.
4. Выберете самую малозначительную и придумайте способ преодолеть её сегодня же, лучше — прямо сейчас.
5. Дайте себе обещание выполнить этот шаг. Чтобы усилить решение и готовность его выполнить, напишите его в комментариях.
6. Назначьте цену слова: денежную сумму (значимую для вас), которую в случае не выполнения обещания вы отдадите на благотворительность.
7. Приступайте к выполнению.
8. После преодоления самого слабого препятствия, поступайте так же с каждым в вашем списке до самого верха.
Успеха!